Спортивные занятия весной помогут справиться с эмоциональными перепадами
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Снижение настроения, раздражительность и тревожность могут появляться не только осенью, но и в весенний период. Такое состояние можно назвать весенней хандрой и отнестись к нему следует серьезно, посоветовал в беседе с изданием «РИАМО» Николай Бусловский.
- После длительного зимнего сезона мы испытываем упадок физических и душевных сил. Специалисты называют это депрессивным состоянием, то есть полноценной депрессии еще нет, но предпосылки имеются, - считает специалист.
Эксперт считает, что действенным методом с хандрой может стать физическая активность — она повышает тонус и поднимает общее самочувствие, поскольку способствует выработке эндорфинов.
По данным телеканала "Царьград", именно весной наблюдается обострение разного рода заболеваний - в первую очередь психических. Дело в том, что после зимы наш организм почти всегда ослаблен, витаминов не хватает.
С точки зрения доказательной медицины влияние на организм стрессовых факторов не подвергается сомнению, передает Life.ru. В связи с этим врачи используют комплексный метод лечения