Офтальмолог Миргородская: грибы, креветки и яйца улучшают зрение
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Врач-офтальмолог, врач-микрохирург, врач лазерный хирург Светлана Миргородская рассказала, какие продукты полезны для остроты зрения.
По словам специалиста, продукты, содержащие витамины и микроэлементы, улучшают кровоснабжение и питание глаз, положительно влияя на зрение. Чтобы глаза были здоровы, полезно есть правильные продукты.
Во-первых, полезны продукты, в которых содержится витамин А (яйца, рыба, сливочное масло, печень, молоко). Витамины группы В содержатся в злаковых и мясе.
- Витамины Р и С в цитрусовых, малине, черешне, шиповнике, болгарском перце, паприке, капусте, помидорах, картошке, лимонах, - подчеркнула врач.
Кроме того, надо есть морскую рыбу и грибы, потому что они богаты витамином Д.
- Необходим для зрения и цинк. Его высокое содержание находится в устрицах, семенах тыквы, кедровых орехах, фасоли. Лютеин и зеаксантин содержатся в шпинате, брокколи и тыкве, - подытожила Миргородская «Газете.Ru»
Конечно, полезны и ягоды: черная смородина, черника, голубика, хурма.
Ранее, врач-офтальмолог Наталья Ивановская в беседе с Пятым каналом указала на главную привычку, уничтожающую зрение на раз-два. По словам доктора, пристрастие к гаджетам «убивает» возможность человека видеть. С годами эта проблема способна ухудшаться, а врачам приходится подключать все ресурсы, чтобы спасти зрение.
А онколог, онкохирург Антон Иванов рассказал RT, что симптомы онкологических заболеваний глаза могут различаться в зависимости от типа раковой опухоли.