Перед едой стоит подумать: возможно голод вызвало волнение
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Чувство голода на фоне сильного стресса появляется из-за выработки гормона кортизола. Об этом в беседе с изданием «РИАМО» рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
- Стресс вызывает увеличение выработки кортизола, что может приводить к увеличению аппетита и желанию употреблять высококалорийную пищу, - объяснила специалист.
По словам доктора, стресс также вызывает изменения в эмоциональном состоянии, после чего человек может больше есть, как бы утешая вкусной пищей самого себя.
Ранее Life.ru рассказал, что кортизол оказывает ключевое влияние в реакции организма на стресс. Если возникает угроза физического или психологического характера, уровень гормона сильно повышается. Он замедляет все функции тела, которые в критических ситуациях не представляют первостепенной важности.
По данным телеканала "Царьград", кортизол также способен приводить к увеличению веса, проблемам со сном и высокому давлению. При его повышении специалисты советуют употреблять Омега-3 жирные кислоты, которые, помимо борьбы со стрессом, снижают воспаления.