Чай следует пить в меру, советует врач
Фото: Мария ЛЕНЦ. Перейти в Фотобанк КП
Чай — распространенный напиток, который принято считать более безопасным чем, например, кофе. Однако, это не значит, что пить чай можно в неограниченном количестве, об этом рассказал в беседе с «РИАМО» врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
- Безопасным считается употребление до 3-4 чашек чая в день для взрослого человека. Однако индивидуальные реакции на кофеин и другие компоненты чая могут различаться, - предупредил медик.
Врач отметил, что употребление большого количества чая может привести к избыточному употреблению кофеина, рискам повреждения печени, почек и желудка. Также он рекомендовал воздержаться от добавления сахара в напиток.
Почти все сорта чая содержат кофеин, который при избытке может оказывать негативное воздействие на нервную систему. Таким образом, если вы будете пить слишком много чая, то это может привести к бессоннице, нервозности и даже повышенному сердцебиению, сообщил сайт "Страсти".
Чтобы получить от чаепития максимальную пользу для здоровья, следует придерживаться некоторых правил — правильно заваривать напиток (для большинства видов чая требуется не кипяток, а горячая вода), по возможности не добавлять в чай сахар или варенье и, безусловно, не злоупотреблять десертами, передают "Известия".