Свинина содержит множество полезных веществ
Фото: Ангелина НАЗАРЧУК. Перейти в Фотобанк КП
Свинина — довольно полезный продукт, который содержит множество полезных веществ. Однако, не стоит употреблять чрезмерно много данного вида мяса, чередуя его с другими белковыми продуктами, сообщила изданию NEWS.ru диетолог Людмила Микитюк.
- Мясо свинины богато витаминами, допустимо употреблять ее пищу не чаще двух раз в неделю. Важно, что одна порция не должна превышать 100–150 граммов, - считает специалист.
Эксперт уточнил, что главное противопоказание против свинины — это нарушение работы ЖКТ. В этом случае стоит отказаться и от других видов красного мяса.
Свинина – это самый потребляемый вид мяса во всем мире. Особенно популярна свинина в азиатских странах, сообщил ранее KP.RU.
Белки мяса содержат незаменимые аминокислоты, которые необходимы для построения собственных белков. Употребление в пищу свинины благотворно сказывается на росте мышечной массы. В свинине много цинка, магния и селена. Они поддерживают работу сердца, положительно влияют на выработку гормонов щитовидной железы. Немало в этом мясе витаминов группы В, которые участвуют в обмене веществ/