Психолог советует сформулировать цель и идти к ней без оглядки на ошибки
Фото: Иван МАКЕЕВ.
Мотивировать себя на достижение целей можно, если хвалить себя даже за небольшие достижения. Таким мнением с корреспондентом Lenta.ru поделилась клинический психолог Маргарита Алексеева.
- Чтобы не растерять мотивацию, на пути к достижению целей необходимо хвалить себя даже за маленькие победы. Тогда вам проще будет снова и снова повторять ваши достижения и достигать больших высот, - считает специалист.
А вот на ошибках, по словам специалиста, напротив, зацикливаться не стоит. Это лишь заберет силы и время, которые можно было бы посветить новым победам, считает психолог.
Психологи отмечают, что любые изменения пугают новизной, поэтому большинство стремятся к стабильному оседлому образу жизни, передает "Москва 24". Именно поэтому специалисты советуют все свои желания превращать в планы, добавляя задуманное в свой ежедневный график, даже если ради этого придется подвинуть другие дела. Все изменения всегда влекут за собой корректировку привычного графика. Ведь новое дело меняет баланс нагрузки и отдыха, полезных дел и хобби.