врач советует следить за уровнем йода и не допускать дефицита
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Жители России могут испытывать дефицит йода из-за климатических особенностей регионов проживания. Чтобы не допустить недостатка этого важного элемента в организме, следует употреблять в пищу йодированную соль, посоветовала в разговоре с NEWS.ru эндокринолог Мария Калошина.
- Большая территория РФ относится к регионам с дефицитом по содержанию йода в почве, воде и, стало быть, и в пище. Лучший способ восполнить дефицит йода — употребление в пищу йодированной соли, - считает медик.
Ранее KP.RU рассказал, что основная роль йода в организме – участие в образовании гормонов щитовидной железы. Опосредованно, через гормоны щитовидной железы, йод влияет на нервную систему, обеспечивает нормальный энергетический обмен, влияет на репродуктивное здоровье, на умственное и физическое развитие детского организма.
Йод поступает в организм с продуктами растительного и животного происхождения, и отчасти с водой. В норме в организме человека содержится 15-25 мг йода. Источниками йода также могут быть морепродукты, водоросли.