BI: Жительница США похудела на 90 килограммов за два года из-за Диснейленда
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
35-летняя жительница США из штата Аризона Лия Манкузо похудела более чем на 90 килограммов за два года, побывав в Диснейленде. Раньше женщина весила более 175 килограммов, но когда она приехала в парк развлечений, то поняла, что не может насладиться отдыхом в полной мере из-за лишнего веса.
«Я не прилагала никаких усилий и не думала, что я ем, кроме как думала о том, что я хочу съесть», - рассказывает Манкузо изданию Business Insider.
Девушка мало двигалась, почти никуда не выходила из дома, не выезжала на отдых и не следила за своим питанием. Однако поездка в Диснейленд её отрезвила, так как Лия поняла, что не может веселиться вместе с семьёй и друзьями. Из-за веса её не пускали на большинство аттракционов, и почти все время Манкузо провела сидя на лавочке в одиночестве.
Решив изменить свою жизнь, Манкузо начала с малого. Она ела по одному калорийному блюду в день и старалась гулять ежедневно по 10 минут. Даже такие короткие прогулки давались ей с трудом, но постепенно тело окрепло и женщина начала гулять дольше. Постепенно она выработала в себе привычку гулять каждый день, и достаточно быстро дошла до 8 тыс. шагов ежедневно. Потихоньку, чувствуя что окрепла в предыдущих активностях, Лия начала добавлять другие - плаванье, пиклбол (аналог большого тенниса).
В питании также производила постепенные изменения, перейдя от одного блюда к ведению дневника питания, а потом и к подсчёту калорий. Таким образом, за два года женщине удалось сбросить более 90 килограммов, и она вернулась в Диснейленд обновлённой, чтобы закрыть гештальт и хорошо провести время.
Ранее KP.RU сообщил, как 135-килограммовый житель Ростова смог похудеть на 45 килограммов, и каких трудов это ему стоило.