Психолог Наринская посоветовала зависимым людям избегать стресса
Фото: Shutterstock.
Чтобы справиться с зависимостью любого рода нужно стараться избегать стресса и негатива. А также обязательно обратиться к специалисту по борьбе с зависимостью, такой совет дала в беседе с «РИАМО» психолог Лерона Наринская.
Позаботьтесь об экологии своей жизни. Не читайте негативные новости, материалы, вызывающие стресс, ограничьте общение с людьми, которые приносят в ваши дни только негатив,- отметила эксперт.
По словам психолога, бороться с зависимостью следует обязательно начинать с признания проблемы. Также важно соблюдать график сна и правильно питаться — это даст организму дополнительные ресурсы.
Ранее телеканал «Царьград» со ссылкой на нарколога сообщил, что зависимость может быть от различных веществ, в том числе, от кофеина. Это характеризуется нестабильной психикой, невозможностью сконцентрироваться на работе, раздражительностью. Очень часто встречаются передозировки у подростков, которые употребляют энергетики, где содержатся большие дозы кофеина.
Кстати, в последнее время многие россияне признаются в зависимости от онлайн-шопинга. Психологи сравнивают зависимость от покупок на маркетплейсах с игроманией, алкогольным и наркотическим пристрастием. Специалисты считают, что это новое психическое расстройство, которое вызывает негативные эмоции и разрушает жизнь, передает «Москва 24».