В жару избегайте упорной работы - трудитесь утром или вечером, советуют врачи
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Летом многие, особенно пожилые люди, часто отдыхают на за городом, однако, в жару следует воздержаться от любых работ на приусадебном участке. Особенно не рекомендуется работать в наклонной позе, об этом сообщил в разговоре с корреспондентом NEWS.ru профессор, геронтолог Юрий Конев.
- В жару ни в коем случае не разрешается работать в позе наклона. Для работы в огороде лучше использовать небольшую скамеечку, - посоветовал специалист.
Он добавил, что следует избегать прямых солнечных лучей и днем отдыхать в тени. Также пожилым людям важно не отказываться от приема лекарств, особенно при проблемах с давлением.
Ранее KP.RU рассказал, что период с 13:00 до 17:00 наиболее опасный в жаркие солнечные дни, соответственно, работы надо планировать либо на первую половину дня, либо на вечерние часы, особенно если это касается физического труда.
Если во время трудовых подвигов появилось ощущение тошноты, слабости или даже просто жажды – нужно уйти в тень, присесть, выпить прохладной воды или зеленого чая. Важно, чтобы напиток был комнатной температуры.