Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+30°
Boom metrics
НовостиОбщество9 июля 2024 19:47

Психиатр Филинова: сильная жара может спровоцировать тревожность и агрессивность

Жара может спровоцировать бессонницу или повлиять на качество сна
Перегрев может негативно повлиять на психику человека

Перегрев может негативно повлиять на психику человека

Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП

Сильная жара вредна не только для физического, но и для психического здоровья человека. Это касается как взрослых, так и детей, рассказала в беседе с изданием «РИАМО» врач психиатр-психотерапевт Варвара Филинова.

- Перегрев может увеличивать общую тревожность и депрессивную симптоматику. Кроме того, в период сильной жары возрастает раздражительность и агрессивность, - отметила доктор.

По словам медика, жара может спровоцировать бессонницу или повлиять на качество сна. Дети же в жару становятся более капризными и реже проявляют активность.

Ранее "Известия" сообщили, что уснуть в жаркую погоду может помочь горячий душ, принятый незадолго до отхода ко сну. Дело в том, что, когда тело нагревается сверх нормы, включаются механизмы терморегуляции, и внутренняя температура тела начинает опускаться. Помещение лучше тщательно проветривать за несколько часов до сна, а постельное белье должно быть из натуральных материалов — льна или хлопка.

По данным RT, в борьбе с тревожностью помогают медитации, а также спорт, причём любой — от бега и бокса до йоги.