Врач назвала напитки, которые можно пить в жару
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Врач терапевт-диетолог Клиники лечебного питания Федерального информационного центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, какие напитки можно пить в жару, обратив особое внимание на столовые минеральные воды.
«Конечно, самый приоритетный напиток в жару – питьевая вода. Но, учитывая то, что мы при повышенном потоотделении теряем еще и некоторые минеральные вещества, то желательно пить столовые минеральные воды», - отметила она.
Чехонина также посоветовала охлажденный слабо заваренный черный или зеленый чай, а также напитки домашнего приготовления, приведя в пример, компоты, морсы, лимонады без добавления сахара.
Врач-диетолог Маргарита Арзуманян рекомендовала есть в жару суп. Как передает 360.ru, специалист уточнила, что супы могут быть и теплыми, и горячими, поскольку в жару они будут стимулировать потоотделение, оказывающие охлаждающее действие.
Врач-эндокринолог Татьяна Фролова в беседе с Life.ru призвала исключить из рациона тяжелые мясные блюда, переваривание которых отнимает у организма много энергии, что чревато слабостью.