Невролог Чупанова посоветовала метеочувствительным людям сон и прогулки
Фото: Shutterstock.
Метеочувствительными людьми принято называть тех, кто чувствует ухудшения самочувствия в случае погодных изменений. Чтобы легче перенести упадок сил, следует больше бывать на свежем воздухе и отказаться от курения, такой совет озвучила в беседе с изданием Lenta.ru невролог Разият Чупанова.
- Частые прогулки закаляют организм и улучшают его адаптивные способности, что помогает лучше переносить колебания погодных условий. Помимо этого крайне важен качественный сон продолжительностью 7-8 часов, так как хронический недосып негативно сказывается на функциях нервной системы, - предупредила доктор.
Медик напомнила, что профилактикой метеозависимости также станут отказ от алкоголя и снижение уровня стресса.
Ранее 360.ru рассказал, что во время климатических изменений у метеозависимых людей может болеть голова, сердце, или возникать общая слабость. Недомогания обычно начинаются за один-два дня до изменений и могут продолжаться еще на протяжении трех-четырех суток.
Медики отмечают, что степень болезненных реакций зависит от самого человека: его возраста, комплекции, различных наличия хронических заболеваний и даже темперамента.