Терапевт Чехонина: пакетированные соки в жару усилят жажду
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Врач-терапевт и диетолог Юлия Чехонина назвала напитки, которые не стоит пить в жару. Причина в том, что они только усугубят чувство жажды и навредят организму.
Прежде всего это напитки с высоким содержанием сахара, такие как пакетированные соки, газировка и энергетики. Она пояснила, что эти напитки не помогают справиться с жаждой, а сахар в их составе может усилить чувство жажды.
Энергетические напитки также нежелательны, несмотря на наличие полезных витаминов и минералов в их составе, поскольку они содержат кофеин, который стимулирует работу сердца и может создавать дополнительную нагрузку на него в жару.
Кофе тоже попал в список не рекомендованных. Из-за высокого содержания кофеина этот напиток окажет влияние на сердце, а горький вкус может спровоцировать еще большую жажду.
- Многие считают, что пиво помогает утолить жажду, но употребление алкоголя в жаркую погоду нежелательно. Алкоголь снижает бдительность и самоконтроль, что может привести к тому, что человек не заметит ухудшения своего состояния, вызванного потерей жидкости в жару, — подытожила Чехонина в беседе с Газета.ru.
Если кофе и чай обладают мочегонным действием и тоже выводят воду из организма. Алкоголь действует хуже: он увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, а ведь в жару организм и так работает на пределе, передает ОТР.
Тем временем, из-за побившей многолетние рекорды жары, которая установилась в центральной части России, желающих искупаться в водоемах стало существенно больше. Об опасных возбудителях, которые обитают в прудах, реках и озерах, а также о способах защиты здоровья 360.ru рассказал доктор медицинских наук, врач-инфекционист Владимир Белобородов.
А вот квас — один из наиболее популярных летних напитков. Он отлично утоляет жажду, содержит витамины, а также полезные микроорганизмы, которые помогают нормализовать работу органов ЖКТ, рассказала «Известиям» гастроэнтеролог Екатерина Кашух.