Работа на грядках способна принести вред, если слишком увлечься работой
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Лето — горячая пора для дачников, желающих вырастить на приусадебном участке овощи и фрукты, однако вместо богатого урожая при работе на грядках можно получить травму. Чтобы этого избежать, предварительно проведите небольшую разминку, посоветовал в разговоре с «РИАМО» врач-травматолог, ортопед Сергей Малыхин.
"Перед началом физических работ на даче рекомендуется провести разминку и растяжку, чтобы подготовить мышцы и суставы. Не забывайте периодически делать перерывы, чтобы предотвратить перегрузку", - цитирует изданием медика.
Врач напомнил, что, при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом, стоит обратиться к специалисту за рекомендациями относительно безопасных физических нагрузок.
Ранее сайт "Страсти" рассказал, что, при нагрузках чаще всего повреждаются коленные и тазобедренные. Основные причины — травмы и дегенеративные процессы, которые развиваются вследствие артрозов, артритов и хронических воспалительных заболеваний. Тактика лечения определяется с учетом степени повреждения сустава, характера боли и наличия ограничения подвижности.