Психолог рассказал о причинах возникновения у человека чувства вины
Фото: Shutterstock.
Чувство вины является одним из основных инструментов манипуляторов, используемых для удержания жертвы под контролем. Вина — это настолько неприятное ощущение, что люди часто предпочитают избегать его, даже если это наносит вред их собственным интересам. Об этом «Газете.Ru» сообщил психолог Станислав Самбурский.
По словам Самбурского, вина — это распространённое и мучительное эмоциональное состояние, которое может быть внушено извне или возникнуть внутри самого человека. Часто это состояние ощущается как тяжесть и сопровождается эмоциональной беспомощностью.
«Перфекционизм, воспитание в строгости, эмоциональная зависимость и развод родителей — среди основных факторов, которые приводят к острому переживанию чувства вины у взрослых людей», — добавил Самбурский.
Существуют профессии, которые могут существенно повредить психическое здоровье человека. Эти виды деятельности характеризуются высоким уровнем стресса, перегрузкой и эмоциональным выгоранием. Психолог Наталья Наумова рассказала, кто именно находится в группе риска. Слова специалиста приводит Life.ru.
Наумова отметила, что психические проблемы наиболее часто возникают у людей, чья работа связана с риском для жизни. К этой группе относятся военные, полицейские, пилоты, вахтёры и пожарные.
Психолог Павел Озеров поделился секретом быстрой адаптации к рабочей рутине. Прежде всего, вхождению в рабочий ритм способствует физическая активность, особенно если человек провел отпуск в расслабленном режиме, лёжа на диване или на пляже.
Кроме того, существует простой способ постепенного возвращения к рабочему графику. Начинать рабочую неделю стоит с четверга или пятницы, что обеспечит короткую рабочую неделю и позволит плавно войти в трудовой процесс, пишет «Царьград».