Самое главное в отпуске - новые впечатления, считают эксперты
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
При планировании отпуска не стоит стремиться отгулять все положенные дни за один раз. Хорошей идеей будет отдыхать меньше, но два-три раза в году. При этом, примерно две недели следует отдыхать летом, об этом изданию «РИАМО» рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
- Лучше всего делить период отдыха на несколько частей. Оптимально делить на два, а лучше на три этапа. Считается, что самое длительное время отдыха — две недели, следует брать в летнее время года, — отметила специалист.
По ее словам, важно менять привычную обстановку, а если уехать далеко не получается, можно отправиться на ознакомительные экскурсии. Главное — получить новые впечатления и эмоции.
Ранее сайт "Страсти" рассказал, что лучшая длительность отпуска составляет 2-3 недели. Если вы куда-то уезжаете, организму нужна неделя на адаптацию к иному климату и часовым поясам. 3-4 дня требуется на повторное приспособление к ранее привычным условиям. Ускорить режим вхождения в рабочий ритм помогает общение с коллегами.
Самым лучшим отдыхом считается смена привычной деятельности, напоминают эксперты.