Йога полезна для укрепления и расслабления мышц
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Чтобы поддержать здоровье спины, важно укреплять мышцы. Помочь в этом могут занятия йогой, пилатесом, а также растяжкой, об этом сообщила корреспонденту «Газета.ru» врач-невролог Екатерина Демьяновская.
"Просто держать спину прямо не поможет, нужно укреплять мышцы спины. В этом помогают физические упражнения и растяжка. Лучшими для спины считаются плавание, пилатес или йога, а также пешие прогулки", - сообщила медик.
Она добавила, что, если боль в спине не проходит более трех месяцев или усиливается, необходимо как можно обратиться к врачу, так как это может быть признаком серьезного состояния.
По данным "Москвы 24", боль в спине может говорить о заболевании органов брюшной полости: кишечника, поджелудочной железы, почек и мочеполовой системы. Это могут быть, например, камни или пиелонефрит.
Ранее "Известия" рассказали, что за болью в шее могут скрываться серьезные проблемы, в числе которых — сдавливание спинномозговых корешков и спинного мозга в шейном отделе грыжами межпозвонковых дисков, инфекционные и аутоиммунные болезни, а также травмы и реакции на некоторые лекарства и токсичные вещества.