Невролог Виноградова: боли в шее могут провоцировать неудобный стул и подушка
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Врач-невролог Татьяна Виноградова назвала две причины, которые чаще всего приводят к болям в области шеи.
Во-первых, неприятные ощущения могут появиться из-за неправильного стула, на котором человек долго сидит.
Если появились болевые ощущения, стоит присмотреться к рабочему месту.
- Меняйте стул или оптимизируйте его высоту. Ваше положение за столом должно быть удобным для того, чтобы вы могли положить на него руки на уровне локтя. Ваша рука должна свободно лежать на столе от локтя до кисти, - говорит врач Газета.ru.
Второе – неудобная подушка. Изделие нужного размера зависит от анатомических особенностей, нужно измерить высоту плеча и шею.
- Нужно измерить шею линейкой, и приложить ее к подушке, чтобы высота примерно соответствовала, - отмечает эксперт.
Для сна на животе нужна мягкая подушка, а на спине – полужесткая.
А вот разогревающие мази при болях в области шеи не помогут. Чтобы справиться с болью нужны противовоспалительные.
Шейной отдел позвоночника чаще всего страдает у людей, работающих за компьютером. Это чревато частыми головными болями, онемением рук, переутомлением и снижением работоспособности. Кроме того, напряжение в шее возникает из-за неправильной осанки или повседневного стресса, пишет Царьград.
Летом головные боли могут фиксироваться чаще. Обезвоживание, температурные перепады, долгое пребывание на солнце, повышение артериального давления – по этим причинам в жару может болеть голова, передает ОТР.