Диетолог развеял миф о похудении на пивной диете
Фото: Shutterstock.
Существует мнение, что пивная диета ускорит потерю веса. Но насколько это соответствует действительности? Утверждение, что пивная диета способствует быстрому похудению, вызывает сомнение. Врач-диетолог Олег Ирышкин высказался об этом в эксклюзивном интервью для Пятого канала.
По мнению Ирышкина, уменьшенное количество калорий и сахара в пиве по сравнению с соками не ускоряет потерю веса. Он подчеркнул, что этот напиток не должен быть частью диеты, так как он не насыщает. Более того, пиво часто сопровождается высококалорийными закусками, такими как сухарики, чипсы или колбаса.
Ирышкин считает, что вода является лучшим диетическим напитком.
Ирышкин объяснил, что если человек будет пить только пиво, то снижение веса будет связано не с самим пивом, а с отказом от калорийной пищи. Он также добавил, что можно похудеть аналогичным образом, употребляя яблоки или арбуз.
Следовательно, теоретически можно похудеть на любом низкокалорийном алкогольном напитке, если не употреблять закуски.
Однако врач отметил, что люди, которые регулярно пьют пиво, обычно едят высококалорийную пищу, что приводит к жировым отложениям, особенно у мужчин в области живота.
Кроме того, алкогольные напитки способствуют задержке жидкости в организме, что также увеличивает массу тела. Ирышкин подчеркнул, что важно контролировать содержание сахара, углеводов и калорий в напитках.
По его мнению, увеличение веса чаще всего связано с избытком калорий. Он отметил неправильное распределение углеводов и жиров в рационе, добавив, что люди едят слишком много углеводов и жиров, и недостаточно белка. Вместо того чтобы создать здоровый рацион, люди придумывают необычные диеты, заключил он.