Диетолог рассказала, как легче перенести сильную магнитную бурю
Фото: Анастасия ОСИПОВА. Перейти в Фотобанк КП
Отказ от вредных привычек, таких как алкоголь, курение и потребление фастфуда, облегчает перенос сильных магнитных бурь. Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщила врач-диетолог Ирина Писарева.
Ирина Писарева рекомендует в период магнитных бурь избегать сильного перенапряжения, как физического, так и эмоционального. Диетолог советует уменьшить физическую активность и сократить нагрузки на работе и дома. Для поддержания хорошего самочувствия важно также минимизировать стресс, в чем помогут здоровый сон и отказ от вредных привычек.
Писарева подчеркивает, что стоит отказаться от кофе, который стимулирует нервную систему и может вызывать головные боли. Она рекомендует ложиться спать не позже 23:00 и просыпаться не слишком поздно. Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы следует контролировать водный баланс и пить до двух литров воды в день. Важно избегать жареной и жирной пищи, фастфуда, газированных напитков и кондитерских изделий, чтобы дать организму возможность провести своего рода детокс.
Сентябрь 2024 года, по прогнозам, обещает быть сложным для метеозависимых людей из-за усиленной солнечной активности, вызывающей магнитные бури. 360.ru сообщает о предстоящих сильных геомагнитных возмущениях в начале осени.
10 сентября Земля может столкнуться с магнитной бурей из-за мощного выброса плазмы на Солнце, направленного в сторону нашей планеты. В опубликованном Life.ru прогнозе заявлено, что вечером 10 сентября возможны бури уровня G1 — G2 по 5-балльной шкале, с умеренной вероятностью (около 30%) полярных сияний в европейской части России.