При покупке батончиков, обращайте внимание на их состав
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Постоянное употребление протеиновых батончиков может навредить организму, прежде чем съесть такое угощение, следует ознакомиться с его составом, об этом сообщила в разговоре с изданием Lenta.ru врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Фролова.
- Основное коварство протеиновых батончиков заключается в их высокой калорийности. Хоть на упаковках с батончиками часто есть указание «без сахара», лакомства могут содержать его альтернативные варианты, например, фруктозу или сиропы, - пояснила врач.
Она добавила, что в составе продукта нужно обращаться внимание на соотношение белков, жиров и углеводов, добавленные сахара.
По данным "Известий", протеиновые батончики могут служить дополнительным источником белка в комбинации с основным приемом пищи и применяться при наборе мышечной массы. Учитывая, что протеиновые батончики достаточно калорийные (в 50 г содержится до 270 ккал), они могут применяться и при наличии дефицита веса.
Однако заменять такими батончиками полноценные приемы пищи не стоит - в них нет достаточного разнообразия необходимых организму аминокислот, витаминов и минералов.