Врач объяснила, как побороть метеозависимость
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Оксана Пивоварова рассказала NEWS.ru, как быстро побороть метеозависимость.
По ее словам, умение быстро адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды зависит от здоровья нервной системы. В связи с этом в борьбе с метеозависимостью необходимо восстановить душевное равновесие и не волноваться без причины. Кроме того, есть ряд полезных правил, которые также могу помочь в таких условиях.
«Можно заняться йогой или продлить ежедневные прогулки на свежем воздухе для снижения уровня беспокойства. Необходимо контролировать свои эмоции, по возможности не создавать конфликтные ситуации или сглаживать их», - рекомендовала эксперт.
Врач также посоветовала отказаться от вредных привычек, в том числе от курения, чрезмерного употребления кофе и сладостей.
Пивоварова обратила внимание на необходимость принимать поливитаминные комплексы, уточнив, если при смене погоды регулярно болит, хуже работает голова или падает работоспособность, нужно пройти обследование. Возможно, речь идет не о метеозависимости.