Ортопед Шохирев: для профилактики проблем с костями нужны три исследования
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Травматолог-ортопед Лечебно-диагностического центра Стационара Научно-клинического центра № 2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Роман Шохирев в беседе с «Газетой.Ru» посоветовал после 40 лет сдавать анализ крови на уровень витамина D и кальция, а также проходить исследование плотности костей для профилактики проблем с опорно-двигательной системой.
«Проще говоря, при дефиците уровня витамина D кальций может усваиваться не так эффективно. Результаты … помогут правильно рассчитать дозировку кальция и витамина D», - пояснил он.
Шохирев напомнил о необходимости «сохранять активный образ жизни, заниматься физкультурой и правильно питаться» для профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Травматолог Геннадий Гордеев дал советы пенсионерам для снижения риска бытовых травм. Как передает 360.ru, эксперт советует пожилым людям принимать препараты для улучшения кровообращения.
Травматолог-ортопед Николай Бацаленко рассказал «Известиям», что при неправильной подушке можно получить смещение позвонков. По его словам, все пространство между плечом и головой должно быть заполнено подушкой, а на спине — мышцы шеи должны быть расслаблены.
Травматолог-ортопед Абдула Гаджимурадов предупредил об опасности чрезмерных нагрузок и неправильного распределение ресурсов. По его словам, в таком случае получают повреждения сухожилий, такие как разрыв ахила, а также стрессовые (маршевые) переломы, передает Life.ru.