Гинеколог назвала главные правила восстановления организма после родов
Фото: Shutterstock.
Во время беременности и родов женский организм выдерживает колоссальные нагрузки. Как мамочкам восстановить ресурсы после появления малыша, сообщает издание «РИАМО» со ссылкой на гинеколога Елену Ефремову.
- Молодой маме в первые дни после родов стоит максимально ограничить серьезные физические и психоэмоциональные нагрузки, правильно питаться, соблюдать питьевой баланс и режим дня, - цитирует издание врача.
По ее словам, при растяжении мышц живота важно исключить физические упражнения с весом. А женщинам, испытывающим дискомфорт в интимной зоне, можно добавить тренировки мышц тазового дна.
Ранее сайт «Страсти» сообщил, что ежедневные прокладки, несмотря на их название, не стоит использовать каждый день. Их применение обосновано, когда женщине требуется дополнительная уверенность в комфорте и гигиене.
Такие прокладки создают, так называемый, «парниковый эффект», который является благоприятной средой для развития патогенных бактерий. Это может привести к нарушению микрофлоры влагалища и различным заболеваниям.