Гастроэнтеролог Ломова посоветовала пить утром зеленый чай и отвар шиповника
Фото: Shutterstock.
Кофе не стоит употреблять натощак, вместо этого утром рекомендуется пить зеленый чай или отвар шиповника. Об этом рассказала в беседе с корреспондентом «Газеты.ru» врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова.
- Чтобы завтрак был полезным, рекомендуется включать в него яйца, каши, авокадо, орехи, запеканки. Из напитков - зеленый чай и отвар шиповника, - сообщает издание со ссылкой на доктора.
Медик добавила, что кофе натощак может раздражать слизистую желудка и повышать выработку соляной кислоты, что способствует возникновению изжоги, гастрита или язвы. Также лучше утром отказаться от выпечки и сладостей.
Ранее Life.ru сообщил, что люди без жалоб на плохое самочувствие могут выпивать по две-три порции кофе в день. При этом, в растворимом кофе примерно на 30–50 процентов меньше кофеина.
С ароматным напитком нужно быть осторожнее тем, у кого повышенное давление, склонность к учащённому пульсу и тахикардия, советуют врачи.