Мануальный терапевт Попов: неправильная осанка приводит к головной боли
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Врач высшей категории, мануальный терапевт Алексей Попов в беседе с «Газетой.Ru» рассказал о нарушении осанки, отметив, что почти в 90% случаев это приобретенное качество.
По его словам, за осанкой необходимо на протяжении всей жизни, поскольку от этого зависит не только здоровье позвоночника, но и организма в целом. Специалист указал на головные и мышечные боли, а также заболевания дыхательной системы, которые могут быть последствием неправильной осанки.
«Неправильная осанка приводит к смещению центра тяжести тела и нарушению естественных изгибов позвоночника. Это может привести к гиперкифозу (усилению изгиба грудного отдела позвоночника) или другим деформациям», - пояснил эксперт.
В качестве методов исправления осанки Попов рекомендовал выполнение комплекса упражнений и физиотерапевтическое лечение.
Life.ru привел в пример несколько упражнений для спины, которые можно делать дома и в офисе. Отмечается, что регулярные тренировки улучшают гибкость и подвижность позвоночника, а также укрепляют мышцы и способствуют улучшению кровообращения.