Молоко и молочные продукты помогут в профилактике глазных болезней
Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП
Сохранить здоровье глаз и предотвратить глазные болезни поможет правильное питание. В частности, рекомендуется употреблять молочные продукты, хурму и морковь, об этом в беседе с «Газетой.ru» сообщила врач-офтальмолог Светлана Миргородская.
- Для здоровья глаз полезен витамин А, он содержится в сливочном масле, печени, молоке. А также томатах, моркови, абрикосах, хурме и листовой зелени, - считает медик.
Собеседница издания уточнила, что также полезно будет употреблять продукты, содержащие витамин С — цитрусовые фрукты, капусту, ягоды.
По данным телеканала "Царьград", улучшают состояние глаз виды спорта на свежем воздухе: прогулки, бег, велосипед, волейбол, бадминтон. Они стимулируют способность глаз фокусироваться на предметах на разном расстоянии, так как человек постоянно переводит зрение с близких объектов на дальние.
Ранее 360.ru рассказал, что неправильный выбор декоративной косметики способен навредить здоровью глаз. Использование некачественной туши может обернуться жжением, зудом, покраснением. Кроме того, среди последствий — воспаление конъюнктивы и роговицы. При неосторожном применении карандаша и подводки есть риск занести инфекцию.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему устают глаза при долгом сидении за компьютером (подробнее)