Причиной некоторых заболеваний могут оказаться стресс и постоянные переживания
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Постоянный стресс может провоцировать различные заболевания, в том числе, вызывать головные боли и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Об этом предупредил в разговоре с изданием «РИАМО» врач-психиатр, нарколог Дмитрий Вашкин.
- Среди физических проявлений стресса - быстрая утомляемость, проблемы со сном, частые головные боли, нарушения пищеварения, учащенное сердцебиение. А также мышечное напряжение и частые простуды из-за ослабленного иммунитета, - цитирует издание доктора.
Медик уточнил, что при повышенном уровне стресса можно наблюдать тусклый цвет лица, повышенную сухость или жирность кожи, появление акне, морщины, отечность.
Ранее сайт "Страсти" сообщил, что ключом к крепкой психике и стойкому реагированию на сложные ситуации, является сбалансированное питание. Некоторые продукты нужно включать в рацион ежедневно, чтобы у организма были силы преодолеть все непростые моменты.
Так, эксперты советуют есть больше клетчатки, регулярно пить воду, употреблять жирную рыбу и цитрусовые фрукты, так как в последних содержится витамин С.