Невролог Зинчева: ягоды и рыба помогут сохранить здоровье мозга
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Здоровое сбалансированное питание поможет сохранить здоровье мозга и избежать деменции и других заболеваний. Об этом сообщила в разговоре с корреспондентом «Газете.Ru» врач-невролог Ольга Зинчева.
- Обязательно нужно обратить внимание и на то, насколько сбалансировано питание. Богатые антиоксидантами ягоды, и омега-3 жирными кислотами рыба и орехи, помогают бороться с последствиями стресса и влияют на здоровье мозга, - пояснила доктор.
По словам медика, на фоне стресса у человека могут возникнуть проблемы с краткосрочной памятью и с запоминанием новой информации. Поэтому, чтобы избежать когнитивных проблем, также необходимо избегать эмоциональных перегрузок.
Ранее телеканал «Царьград» сообщил, что деменция - это состояние, вызванное поражением головного мозга, которое проявляется в виде нарушений когнитивной сферы, таких как восприятие, внимание, узнавание, память, интеллект и речь. В конечном итоге в поздних стадиях это может привести к полному распаду личности.
«Известия» рассказали о влиянии лишнего веса на появление деменции. По словам экспертов, лишний вес особенно опасен на животе, поскольку он активно выделяет воспалительные вещества и молекулы, тем самым вызывая воспаление во всем организме.