Здоровый образ жизни поможет предотвратить нарушения в работе сердца и сосудов
Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП
Активный образ жизни помогает в профилактике ряда заболеваний, при этом, не обязательно заниматься серьезными видами спорта. Так, например, от инфаркта и инсульта поможет даже обычная ходьба по лестнице, рассказал «Газете.ru» мануальный терапевт, остеопат Александр Евдокимов.
Ходьба по лестнице, безусловно, очень полезна для сердечно-сосудистой системы. Это шикарное упражнение для тренировки, для профилактики осложнений, таких как инсульт и инфаркт, - отметил врач.
Доктор уточнил, что при подъеме и спуске работает подавляющее большинство мышц, и не только ног, но и руки, корпус. При этом, заниматься такой ходьбой рекомендуется лишь тем, у кого здоровые суставы и нет серьезных проблем с координацией движений.
Ранее телеканал "Царьград" сообщил, что витамин D также может помочь человеку снизить риск инсульта.
По данным Life.ru, чаще всего инсульт диагностируют у пожилых людей, но в последнее время болезнь встречается и у молодёжи. В повышенной зоне риска находятся люди с избыточной массой тела, с нарушениями холестеринового обмена, малоподвижным образом жизни и курящие.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему устают глаза при долгом сидении за компьютером (подробнее)