Названы упражнения, которые помогут при плоскостопии
Фото: Shutterstock.
Особое место в лечении плоскостопия занимает лечебная физкультура. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин.
«Гимнастика не требует специальной подготовки, но заниматься важно регулярно, в идеале – каждый день, по 1-2 минуты на каждое задание», - отметил эксперт.
Самыми простыми, но не менее эффективными упражнениями станут упражнения с блоками, в том числе подъемы на носочках, а также перекатывания теннисного мяча. Заниматься можно и с самым обычным полотенцем. Его нужно положить на пол, после этого нужно встать на край полотенца и постепенно подтягивать к себе ткань при помощи пальцев ног, используя то левую, то правую ногу.
Заведующий отделением травматологии и ортопедии ЦКБ «РЖД-медицина» на Будайской улице Василий Строганов в беседе Life.ru предупредила, что любовь к кедам или узкими туфлями на очень высоком каблуке может привести к плоскостопию.
Врач общей практики Владимир Хорошев рассказал пользе прогулки босиком по песку или траве, а также гальке, однако отметил вред твердых покрытий, таких как бетон, передает «Царьград».