Терапевт рассказала, как подготовиться к поездке в теплые края зимой
Фото: Shutterstock.
До новогодних праздников остается совсем немного и россияне активно планируют свои поездки. Многие задумаются о том, чтобы сбежать от зимних холодов и отправиться к морю или океану. Однако по словам терапевта Елены Ревковой, подготовка к путешествию из зимы в лето требует особого внимания к здоровью. Этим специалист поделилась с РИАМО.
Эксперт объяснила, что перед отпуском важно заняться укреплением своего иммунитета. Это включает в себя правильное питание, физическую активность и отказ от алкоголя. Также, по ее словам, нужно уделить внимание полноценному сну, чтобы избежать переутомления и стресса, которые могут омрачить путешествие. Чтобы быть во всеоружии, Ревкова порекомендовала за пару недель до вылета пройти медицинский осмотр, особенно если есть хронические недуги.
Тем временем аналитики определили направления, которые россияне предпочитают для новогоднего отдыха, и составили соответствующий рейтинг. Согласно данным RT, самой популярной у путешественников стала поездка в Санкт-Петербург — ее выбрали 40% опрошенных. На втором месте оказалась Москва с 35%, а вот третье место разделили Байкал и Великий Устюг, на которые приходится 25% и 26% респондентов соответственно. Также немало желающих провести праздники в Карелии (22%) и Сочи (21%).