В праздники лучше есть разные блюда, но небольшими порциями, считает диетолог
Фото: Анатолий ЖДАНОВ. Перейти в Фотобанк КП
Тазики Оливье, различный алкоголь и та самая «заливная рыба» - Новогодний стол украшают множество блюд, порой, не самых полезных для здоровья. Но самым опасным для организма является даже не вред продуктов, а большой объем съеденного, об этом в беседе с изданием «РИАМО» заявила диетолог Инна Пичугина.
- В новогоднюю ночь старайтесь не переедать. Можно есть любые блюда, если нет ограничений по здоровью. Главное — в небольших количествах. Чем меньше тарелка, тем меньше вы съедите, - считает эксперт.
Диетолог посоветовала выбирать легкие салаты из зелени и свежих овощей. В качестве заправки — натуральный йогурт, сметану, сок лайма или лимона. Пить следует не газировку, а домашний морс. А покупные торты и пирожные лучше заменить фруктами или сорбетами из ягод, считает специалист.
Ранее сайт "Страсти" сообщил, что проблема Новогоднего стола заключается в том, что на него принято ставить все лучшее и сразу. Икру, соленья, салаты, горячее, и не забыть про фрукты и сладкое. В результате организм сталкивается с необходимостью всё это разом переварить, что ведет к обострению гастритов и аналогичных заболеваний.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Битва оливье и селедки под шубой: что обойдется дороже к новогоднему столу (подробнее)