Вместо вредных закусок с усилителями вкуса лучше выбрать натуральные продукты
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Привычные закуски за новогодним столом, такие, как различные колбасы или паштеты — являются очень вредными для здоровья. Лучше заменить их натуральными продуктами, без добавления консервантов и усилителей вкуса, рассказала в беседе с изданием Lenta.ru врач, клинический нутрициолог Дарья Русанова.
- Самые вредные закуски — те, которые содержат много добавок и при этом обладают низкой пищевой ценностью. Это колбасы, имитированная икра, а также паштеты, консервы. Чувство сытости после таких продуктов длится недолго, а вот калорий в них очень много, - цитирует издание специалиста.
Медик уточнила, что эти продукты содержат много веществ, вредных для организма и микробиоты кишечника: искусственных красителей, стабилизаторов, усилителей вкуса. Поэтому, лучше отдать предпочтение нарезкам из цельного мяса и рыбы.
Ранее телеканал "Царьград" сообщил, что производство фастфуда, упакованной выпечки, чипсов, сладких хлопьев и сладкой разноцветной газировки часто не обходится без вредных ингредиентов, которые негативно влияют на сердце, ЖКТ, нервную систему, мозг.
Россиянам также советуют отказаться от сырных палочек и луковых колец в качестве закуски, передает 360.ru.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Битва оливье и селедки под шубой: что обойдется дороже к новогоднему столу (подробнее)