Обычная вода поможет запустить ЖКТ, избежать переедания и его неприятных последствий
Фото: Александр ГЛУЗ. Перейти в Фотобанк КП
Праздничное застолье может принести не только радость, но и вызвать дискомфорт в желудке из-за обилия разной, тяжелой и вредной пищи. Улучшить пищеварение поможет вода с лимоном, об этом в беседе с «РИАМО» заявила врач Вера Сережина.
- Если выпить стакан воды с лимоном перед застольем, это поможет запустить метаболизм и улучшить пищеварение. Цитрусовые, такие как лимоны и грейпфруты, особенно полезны, потому что они помогают выводить токсины, - отметила медик.
Доктор также посоветовала выпить чай с куркумой, чтобы поддержать выработку желчи и снять воспаление. Если после застолья появится ощущение тяжести или дискомфорт в области печени, то можно заварить отвар из шиповника.
Ранее сайт "Страсти" сообщил, что за два-три часа до ночного застолья необходимо поесть. Выбирайте клетчатку — например, тушеные или запеченные овощи. Углеводы лучше исключить. Застолье лучше завершить овощным салатом. Это улучшит деятельность желудочно-кишечного тракта. И, конечно, важно не сидеть всю ночь за столом, а двигаться. Придумайте подвижные игры, благодаря которым вы сможете время от времени отрываться от стола.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Что делать, если у всех Новый год, а у меня нет? Где найти гормоны радости и счастья (подробнее)