Сок из пакетов содержит много сахара и мало пользы, предупреждает врач
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
За праздничным столом следует ограничить употребление не только вредной пищи, но и не здоровых напитков, которые вредят организму. Помимо алкоголя, к таким относятся, например, пакетированные соки и диетические газировки, об этом предупредила в беседе с «РИАМО» врач-терапевт, нутрициолог Ирина Никулина.
- В Новый год мы часто увлекаемся потреблением пакетированного сока. Всего лишь один стакан такого сока может содержать дневную норму сахара, они насыщены красителями и ароматизаторами. Это может вызвать резкие скачки уровня глюкозы в крови и способствовать развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, - отмечает медик.
Врач уточнила, что напитки с надписью «без сахара» содержат синтетические вещества, негативно влияющие на организм и способствующие набору веса, а значит, также вредны фигуре. Лучше поставить на стол несладкие компоты или домашние лимонады, советует доктор.
Ранее сайт "Страсти" сообщил, что пакетированные соки изготавливают из концентрата. Для этого из сока сначала выпаривают часть воды. Затем концентрированные соки восстанавливают, возвращая воду в том количестве, в каком она была удалена при выпаривании.