Похудеть поможет правильное питание, а не отсутствие еды, напоминает эксперт
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ.
Скинуть несколько килограммов после обильных застолий не получится, если совсем отказаться от еды или серьезно урезать рацион. Лучше разнообразить меню полезными продуктами, такой совет озвучила в разговоре с «Газетой.ru» врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина.
- Голодовка — это сильный стресс для организма. Спустя несколько дней организм переключается на режим экономии энергии, а это приводит к замедлению метаболизма. Вместо жира на голоде организм использует все источники энергии, в первую очередь — мышцы, - предупреждает врач.
Медик считает, что похудение — это процесс, который требует времени и грамотного подхода. Важно не наказывать себя за праздничные застолья, а заботиться о своем теле — только так получиться добиться долгосрочного результата.
Ранее телеканал "Царьград" предупредил, что интервальное голодание повышает риск желчнокаменной болезни и сердечных патологий. Более того, согласно последним исследованиям, подобные практики также могут провоцировать облысение из-за нехватки питательных веществ для волосяных луковиц.