Психолог Мелехин: нарушения памяти встречаются не только у пожилых людей
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Деменцию обычно считают возрастным заболеванием, как и любые нарушения памяти. Но и у молодых они могут развиваться не менее активно.
Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин рассказал, как можно заменить первые нарушения.
Есть такое понятие, подчеркивает специалист, как легкий (умеренный) когнитивный дефицит. Он проявляется при астении, тревоге, при легких формах субклинической депрессии, легкой бессоннице. Первые проявления – изменения речи, запинки, сбой концентрации внимания, порой могут быть сложности с подбором слов.
- Как будто трудно извлечь какое-то слово, или забыл его, - рассказывает Мелехин aif.ru.
Когнитивные изменения в психике как раз являются первыми звоночками, что начитаются серьезные изменения. Но пугаться не стоит, отклонения могут быть доброкачественными.
Если нет психических расстройств и инфекций, то в регрессе могут быть виноваты гаджеты. Человек пользуется внешними опорами и перестает задействовать часть собственных ресурсов.
- В связи с этим происходят такие когнитивные нарушения, которые тоже относятся к доброкачественным. Но они тоже относятся к регрессии, — поясняет психоаналитик.
Тем временем, сомнологи предупреждают, что сон очень важен для работы мозга. Нужно ограничить кофеин за восемь часов до сна и обеспечить информационный детокс, хотя бы за час до отдыха, сообщает 360.ru.
Ранее сообщалось, что ученые ЛЭТИ создали шлем для диагностики и коррекции когнитивных нарушений, которые возникают из-за нейродегенеративных заболеваний, депрессии, тревожных расстройств, посттравматического стрессового расстройства и других причин, пишет Газета.ru.