Нутрициолог Малахова: массаж и контрастный душ помогут убрать отеки
Фото: Shutterstock.
Отеки могут возникать в ногах, на лице и других частях тела по разным причинам. Как быстро и эффективно справиться с ними, рассказала корреспонденту издания Lenta.ru нутрициолог Мария Малахова.
Проработка стоп с помощью валиков, дренажный массаж или остеопатия могут значительно уменьшить отечность. Также полезны контрастный душ и физические упражнения для улучшения лимфотока, - считает эксперт.
Специалист отметила, что задержку жидкости вызывают колбасы, консервы, фастфуд, чипсы и другие вредные продукты. Чтобы снизить риск отеков, следует пить достаточное количество воды, потреблять достаточно белка, свежие овощи и фрукты.
Ранее телеканал «Царьград» сообщил, что причиной отечного состояния могут быть как острые, так и хронические болезни - сердечно-сосудистые патологии, заболевания щитовидной железы, а также сбои в работе надпочечников.
При заболевании почек также возникают отеки под глазами и в других частях тела. Это связано с тем, что фильтрационная, выделительная функция нарушена и жидкость не уходит из организма, а перераспределяется, передает «Москва 24».