Эндокринолог Тананакина: при диабете следует сократить количество углеводов
Фото: Shutterstock.
При диабете важно скорректировать питание и постараться избегать простых углеводов, которые могут провоцировать скачки сахара в крови. Об этом предупредила в беседе с изданием «РИАМО» врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
- Основной рекомендацией является уменьшение в меню продуктов с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов, таких как сахар, мед и выпечка. Сложные углеводы - крупы, овощи и фрукты, должны оставаться в рационе, но в ограниченных количествах, - пояснила доктор.
Медик уточнила, что хлеб, например, рекомендуется есть один раз в день, молочные продукты — не более 250 мл, а фрукты — до 300 граммов в сутки.
Ранее сайт «Страсти» сообщил, что диабет — заболевание, которое принято считать основным в 21-м веке. Этот недуг посещает практически каждую семью современного мира. По данным Международной федерации диабета, в 2021 году количество людей в мире, у которых диагностирован данный недуг, достигло 537 миллионов человек.