Во время снижения уровня серотонина может появиться желание съесть сладкое или мучное
Фото: Ксения ТИМОФЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Депрессия – это не просто плохое настроение, а серьезное заболевание, которое влияет на все сферы жизни человека. Может ли за это отвечать особый гормон? Об этом KP.RU рассказала клинический и кризисный психолог Алиса Можна.
По словам специалиста, настроение человека во многом зависит от серотонина, известного как «гормон счастья». Его снижение может привести к раздражительности, эмоциональным срывам, импульсивности и даже проблемам со сном.
– Прослеживается четкая зависимость настроения и депрессии от гормона серотонина. Проявляется неспособность защищаться, говорить «нет», а также все время хочется покушать сладкого и мучного. И если при колебании уровня гормона счастья отмечается колебание настроения, то депрессивный эпизод – это когда серотонина недостаточно постоянно, – объяснила медик.
Чтобы отличить депрессию от обычного плохого настроения, психологи используют опросник Бернса. В нем 25 вопросов, которые охватывают мысли, поведение, физическое состояние и другое. Максимальный балл – 100, а здоровый человек набирает от 0 до 10 баллов.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Что портит зрение и как можно улучшить или восстановить его (подробнее)