Названы продукты с полезной для сердца и сосудов добавкой
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Ресвератрол — это антиоксидант, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Он содержится в клюкве, винограде, шелковице, смородине, бруснике, какао-бобах, арахисе и других продуктах. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Специалист уточнила, что ресвератрол представляет собой натуральное вещество растительного происхождения, которое помогает человеку бороться с окислительным стрессом и нейтрализует свободные радикалы. Он также снижает уровень воспалительных процессов, что очень полезно при хронических болезнях, в том числе диабете второго типа и заболеваниях сердца.
Кроме того, такой антиоксидант улучшает кровообращение, поддерживает здоровье сосудов и положительно влияет на обмен веществ. Дианова отметила, что ресвератрол хорошо усваивается в кишечнике, однако его биодоступность из биодобавок составляет только 12%, поэтому его лучше получать из натуральных продуктов.
Как передает 360.ru, хирург Тахир Ярахмедов рассказал, что весной на работу сердечно-сосудистой системы могут негативно влиять различные факторы: авитаминоз, переменчивая погода, пониженный иммунитет, изменение гормонального фона и обострение хронических заболеваний. Для поддержания сердечно-сосудистой системы он рекомендовал больше антиоксидантов, которые содержатся в ягодах, цитрусовых и зелени.
Диетолог-нутрициолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала, что работу сердечно-сосудистой системы укрепит корюшка, которая является источником омега-3 жирных кислот, витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ