Названы теории возникновения сновидений
Фото: Shutterstock.
Причина возникновения сновидений на сегодняшний день остается загадкой. Ученые выдвигают две теории: первая указывает на случайности снов, а вторая говорит об отражении мыслительного процесса. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказал доктор биологических наук, заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.
Согласно научным данным, сон разделен на несколько частей, которые связаны в определенный цикл, а через них мозг за ночь проходит несколько раз. Сон люди, как правило, видят только в фазу быстрого сна. Она характеризуется активностью мозга, учащением дыхания и сердцебиения, а также повышением артериального давления.
«Если нас что-то очень сильно беспокоит, мы об этом много думаем, и потом нам это снится… Психотерапевты и работают со сновидениями, ведь иногда в них есть скрытый ответ на наш вопрос. Но эта тема все равно остается малоизученной», — отметил Дорохов.
В беседе с Life.ru гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух отметила, что для качественного сна необходимо сбалансировать уровень гормонов: концентрация мелатонина должна возрасти, а кортизола — снизиться. Для этого она рекомендовала употреблять овсянку, молоко и орехи.
Психиатр Джудит Джозеф рассказала, что, хотя советы о правильном питании и сне важны, они не всегда помогают предотвратить психологические проблемы. Как передает 360.ru, специалист заявила, что тревожность и депрессию может усилить злоупотребление гаджетами.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Жизнь в космосе: физик рассказал, как зарождается жизнь во Вселенной, как космические льды можно создать в земных условиях и как звучат кометы (подробнее)