Любителям кофе рассказали, как можно заменить напиток без потери эффекта
Фото: Вадим ПОПОВ. Перейти в Фотобанк КП
Любителям кофе при желании заменить свой самый любимый, но не всегда полезный напиток, стоит обратить внимание на какао, цикорий и натуральный шоколад. Такой совет в беседе с NEWS.ru дал диетолог-консультант заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов. По словам эксперта, именно такие альтернативы не только полезнее, но и помогут сохранить бодрость без какого-либо избытка кофеина.
«Еще я бы рекомендовал какао. Кофеина будет меньше, но тонизирующее действие тоже у него есть. Он приятен на вкус. Натуральный шоколад я бы тоже вполне рекомендовал. Можно переходить на зеленый или травяной чаи», - отметил специалист.
Кабанов также предложил комбинировать разные напитки в течение дня, чтобы получить максимальную пользу. По его словам, утром можно выпить чашку кофе с растительным молоком, в обед - какао, а к вечеру перейти на травяной чай для расслабления.