Недостаток витаминов может снижать уровень «гормона счастья»
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Если ругаете себя за тягу к шоколадкам и булочкам, возможно, дело вовсе не в слабом характере. Постоянное желание съесть что-то сладко – это частый симптом внутренних сбоев в организме. Причиной становится нехватка определенных микроэлементов и витаминов. Об этом KP.RU рассказал врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.
– У многих есть дефицитные состояния. Аппетит может расти при недостатке хрома, триптофана, белка, витамина D и т. д. Их недостаток может снижать уровень «гормона счастья» серотонина в мозге, что повышает аппетит и тягу к сладкому, – объяснил эксперт.
Кроме того, по словам специалиста, часто мы испытываем не настоящий, а эмоциональный голод. Его провоцируют такие факторы, как стресс, усталость и выгорание.
Организм использует эту реакцию как эволюционный механизм защиты. Когда стресс затягивается, он «решает» накопить жировые запасы на случай трудных времен. Если человек начинает часто заедать стресс, это становится привычкой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему постоянно хочется есть: Семь главных причин переедания