Сбор первых сезонных трав может быть полезным досугом на даче
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Весна – время, когда дачи становятся настоящим оазисом для восстановления. Помимо традиционной работы на земле, следует получать наслаждение и от активного отдыха, который принесет пользу для здоровья.
– Полезный досуг на даче может включать активные прогулки по окрестностям, сбор первых сезонных ягод и трав, йогу или зарядку на свежем воздухе, – отметила в беседе с KP.RU врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
Также терапевт посоветовала обратить внимание на более спокойные виды отдыха, такие как устройство небольшого огорода с зеленью и овощами, а также творческие занятия. Рисование или чтение на свежем воздухе помогает расслабиться и улучшить психоэмоциональное состояние.
Кроме того, семейные игры на природе или отдых в гамаке также могут стать отличным способом провести время с близкими. Такие активности помогут поддержать психическое здоровье.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Дача – это не только сорванная спина: врачи назвали топ весенних проблем со здоровьем у дачников