Важно соблюдать норму – не более 6 граммов темного шоколада в день
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Шоколад может быть не только лакомством, но и помощником для здоровья сердца – если выбирать его правильно и не переедать. Об этом KP.RU рассказала врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Ольга Молчанова.
– Способность темного шоколада и какао-бобов оздоравливающе влиять на выстилку сосудов – эндотелий – известна давно. Недавно китайские ученые еще раз и на большой выборке подтвердили это, – подчеркнула эксперт.
Здоровые сосуды являются залогом долголетия. Когда они эластичные и чистые, кровь циркулирует свободно. А вот если сосуды сужены, воспалены или покрыты холестериновыми бляшками – возрастает риск тромбов и сердечных катастроф. По словам врача, именно поэтому даже такой продукт, как шоколад, при разумном подходе может оказаться полезным.
Но не все так сладко. Людям с диабетом, лишним весом и другими хроническими заболеваниями стоит быть особенно осторожными. Кроме того, важно соблюдать норму – не более 6 граммов темного шоколада в день, напоминают специалисты Гарвардской школы медицины.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Найден вкусный и полезный суперфуд: как темный шоколад помогает нашему здоровью
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Как лечить ссадины вафлями (подробнее)