Врач предупредил о вреде двух популярных диет
Фото: Shutterstock.
Гастроэнтеролог и диетолог Роман Мальков в беседе с Lenta.ru предупредил о вреде интервального голодания и кетогенной диеты (кетодиета).
Врач отметил, что интервальное голодание может вызвать потерю мышечной массы, слабость, а также раздражительность, особенно на начальных этапах.
«Важно помнить, что интервальное голодание не подходит людям с заболеваниями ЖКТ, такими как язвенная болезнь, гастрит, панкреатит, а также беременным и кормящим женщинам», - пояснил он.
В случае с кетодиетой человек фокусируется на резком ограничении углеводов, увеличивая при этом потребление жиров. В результате он перегружает печень и почки. Кроме того, такая диета может негативно повлиять на кишечную микробиоту.
Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух призвала отказаться от самостоятельного выбора диет, отметив, что разные системы питания предназначены для разных целей. Одни могут помочь человеку при заболеваниях, другие корректируют вес, передает Life.ru.
Как сообщает 360.ru, ученые из Иллинойсского университета доказали, что людям вовсе не обязательно отказываться от любимых десертов в процессе похудения. Употреблять сладости нужно в умеренных количествах, но в рамках сбалансированного рациона.