Врач рассказал, как безопасно работать в офисе в жару
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор Александр Коньков в беседе с Lenta.ru обратил внимание, что жара в офисе может негативно сказаться на здоровье и работоспособности, в связи с чем необходимо соблюдать несколько простых правил.
Специалист рекомендовал пить не менее двух литров воды в день, а важные встречи устраивать в утренние или вечерние часы. Необходимо также поддерживать оптимальную температуру в офисе в диапазоне от 23 до 25 градусов.
«Даже незначительное обезвоживание существенно снижает когнитивные функции. Человеческий организм в жару теряет больше жидкости, поэтому необходимо употреблять не менее 2–2,5 литра воды в день!», - предупредил он.
Коньков уточнил, что сладкие газировки и кофе будут только усиливать жажду.
Терапевт Александра Медзиновская предупредила о возможности заболеть в жаркую погоду, порекомендовав поддерживать водный режим, чтобы избежать обезвоживания организма из-за высокой температуры, сообщает Life.ru.
Как передает «Царьград», ведущий специалист Минздрава РФ Елена Зятенкова посоветовала в жару пить 1,5-2 литра воды в день, избегая сладких напитков и алкоголя, отметив также, что важно ограничивать пребывание на солнце, особенно для детей и пожилых людей.